ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z TWOJATERAPIA.UK

  To trudne pytanie. Jeśli przychodzisz na terapię jednorazową SST, moim celem jest dostarczenie wystarczającej pomocy w trakcie jednej sesji, abyś mógł/mogła samodzielnie wdrożyć rozwiązanie. Jeśli przychodzisz na terapię krótko- lub długoterminową, postaram się pomóc Ci jak najszybciej. 

 Terapia SST ma miejsce, gdy Ty i ja decydujemy się spotkać na jedną sesję, abym mogła pomóc Ci uzyskać wsparcie, którego szukasz. Jeśli zastosujesz uzyskane rozwiązania, osiągniesz znaczącą zmianę. Ważne jest też, abyś wiedział/a, że możesz uzyskać dalszą pomoc, gdybyś jej potrzebował/a. 

 Terapia jednorazowa (SST ) jest dla Ciebie, jeśli utknąłeś/aś z problemem emocjonalnym lub behawioralnym i szukasz sposobu, aby się z niego wydostać. Jeśli szukasz ciągłej terapii, aby rozwiązać swoje problemy, to nie jest to opcja dla Ciebie. 

 Terapia jednorazowa (SST) może pomóc Ci rozwiązać te same problemy, które można adresować w innych formach terapii. Różnica polega na tym, że w terapii jednorazowej (SST) od pierwszej chwili pracujemy, aby pomóc Ci osiągnąć to, po co przyszedłeś/przyszłaś, w kwestii, którą wybrałeś/ wybrałaś  do omówienia ze mną. Dlatego w terapii SST nie prowadzę dokładnego wywiadu historycznego.

 Po zarezerwowaniu sesji, wyślę Ci umowę do podpisania i kwestionariusz do wypełnienia i odesłania. Chociaż wypełnienie  kwestionariusza jest opcjonalne i nieobowiązkowe, ma on na celu pomoc w przygotowaniu się do sesji, abyś mógł/mogła w pełni z niej skorzystać. Udostępnienie mi wypełnionego kwestionariusza przed sesją pomaga również mi przygotować się do naszego spotkania. 

 Na początku sesji upewnię się, że rozumiesz jej cel. Jeśli tak, pomogę Ci sprecyzować, co chciałbyś/chciałabyś z niej wynieść. Następnie ustalimy, na jakim problemie będziemy się skupiać. Moim obowiązkiem jest pomóc nam obu skupić się na tym problemie. Pomogę Ci odkryć potencjalne rozwiązanie problemu i zachęcę do jego wypróbowania podczas sesji, aby zobaczyć, czy odpowiada ono Twoim potrzebom. Jeśli okaże się odpowiednie, pomogę Ci opracować plan wdrożenia tego rozwiązania oraz omówię z Tobą kluczowe wnioski z naszego spotkania. 

 Na końcu sesji omówimy kolejne kroki. Możliwości są następujące: i) stwierdzisz, że uzyskałaś/uzyskałeś to, po co przyszłaś/przyszedłeś i nie potrzebujesz dalszej pomocy; ii) wskażesz, że chcesz poświęcić trochę czasu na przemyślenia po sesji, zastosować w praktyce to, czego się nauczyłaś/nauczyłeś, a następnie zdecydować, czy potrzebujesz dalszej pomocy; iii) zdecydujesz, że chciałabyś/chciałbyś dalszej pomocy, co może obejmować kolejną sesję, uzgodniony blok sesji lub opcję ciągłej terapii. Jeśli na koniec sesji zgodzimy się, że potrzebujesz bardziej specjalistycznej pomocy, niż mogę Ci zaoferować, pomogę Ci znaleźć taką pomoc.